从繁华的上海出发，一路向西，你将领略到壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴，本次旅游攻略将带你从上海出发，穿越美丽的旅程，抵达神秘的青海。

路线规划

1、上海-南京-西安-西宁

你可以从上海出发，沿着京沪线前往南京，感受古都的魅力，然后转至西安，这个古都将会让你留连忘返，最后抵达青海省省会西宁，开始你的青海之旅。

2、西宁-青海湖-茶卡盐湖-祁连-门源-上海

在西宁，你可以游览塔尔寺等著名景点，接着前往青海湖，欣赏湖光山色，然后前往茶卡盐湖，感受纯白的盐湖风光，之后，你可以前往祁连和门源，最后返回上海。

景点推荐

1、西宁

西宁是青海省的省会，这里有著名的塔尔寺，是佛教胜地，还有老城区的人民公园和博物馆，可以了解青海的历史文化。

2、青海湖

青海湖是中国最大的内陆湖，湖光山色美不胜收，你可以骑行环湖，欣赏湖边的油菜花海和蓝天白云。

3、茶卡盐湖

茶卡盐湖以其纯白的盐湖风光著称，仿佛置身于天空之镜，这里的日落美景尤为壮观。

4、祁连

祁连是祁连山脉的一部分，这里有美丽的草原和雪山，你可以在这里参加牧民活动，体验高原生活。

5、门源

门源是油菜花的天堂，每年的七月份，大片的油菜花盛开，美不胜收，你还可以欣赏到美丽的雪山和森林。

旅行建议

1、服装与装备：由于青海属于高原地区，气候干燥且昼夜温差大，建议携带保暖衣物和防晒用品，一双舒适的徒步鞋将是你旅途中的好伙伴。

2、交通：尽量选择舒适、便捷的交通工具，在青海的景点之间，可以选择包车或者自驾游，这样更能随心所欲地欣赏沿途的美景。

3、住宿：在各大旅游城市都有各种类型的住宿选择，从经济型酒店、客栈到豪华酒店都有，建议提前预订住宿，以免旺季时找不到合适的住宿。

4、餐饮：青海的餐饮以牛羊肉为主，口味独特，在旅行过程中，不妨尝试一下当地的特色美食，也要保持饮食平衡，多吃蔬菜水果。

5、活动：在青海湖等地可以参加骑行、徒步等户外活动，在祁连等地可以参加牧民活动，体验高原生活，在茶卡盐湖可以欣赏壮观的日落美景。

从上海到青海的旅行是一次难忘的体验，你将领略到壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴，在旅行过程中，请注意安全，保持好心情，享受这次美妙的旅程。

注意事项

1、高原反应：由于青海属于高原地区，可能会出现高原反应，建议提前做好准备，携带相关药品。

2、天气变化：青海的天气变化较大，要随时做好防晒和保暖措施。

3、旅游安全：在旅行过程中，请注意人身安全，遵守交通规则，不要轻信陌生人。

就是上海至青海的旅游攻略，希望对你的旅行有所帮助，祝你旅途愉快！